冬瓜，也叫白瓜，葫蘆瓜等，為葫蘆科冬瓜屬植物。冬瓜的散布范圍很廣，主要散布于亞洲的熱帶和亞熱帶地區，在中國的各地均有散布。所以在日常日子中也能看到由冬瓜制成的美食，并且冬瓜中的蛋白質、維生素、糖類以及各種礦物質含量豐厚，含鈉量也比較低，所以冬瓜比較合適減脂人群食用。那么冬瓜是涼性仍是熱性的呢？下面一起來和農產品配送看看

　　一、冬瓜是涼性仍是熱性

　　古籍中有記載，冬瓜性寒，味甘，歸肺、胃、大腸、小腸經。所以冬瓜不是熱性，而歸于涼性食物。冬瓜的成效和效果非常多，具有利水、清熱、消腫等成效，適量食用關于身體是有必定益處的。那么冬瓜有些什么成效和效果呢？

　　二、冬瓜的效果和成效

　　1、消腫降壓：冬瓜電解質中所含的鉀離子較高，用于治療消腫的效果比較好，特別合適簡單水腫的人士食用，加快消腫速度。別的冬瓜中含有的丙醇二酸對預防血液黏稠及血壓升高有必定的協助，有輔助下降血壓的成效，比較合適高血壓人群適量食用。
　　2、輔助減脂：冬瓜富含蛋白質、維生素及多種礦物質，幾乎沒有脂肪含量，有助于約束脂肪的吸收。冬瓜中所含的B族維生素能促使淀粉糖類轉化為熱能，然后削減體內脂肪的堆積，關于有減脂需求的人士來說，是一個很好的食物挑選。
　　3、調理血糖：冬瓜中含有豐厚的可溶性膳食纖維，關于下降主食中的糖類在腸道中消化和吸收速度起到必定的效果，也可以削減脂肪的吸收，加快代謝廢物的排出，對糖尿病人穩定血糖起到輔助成效，然后利于調理控糖人士的血糖。
　　4、清熱解暑:由于冬瓜性寒味甘，具有清熱生津的效果，所以比較合適在夏季適量食用，起到避暑的成效。

　　所以，冬瓜歸于涼性蔬菜，具有消腫降壓、輔助減脂、調理血糖、清熱解暑等成效。適量食用是對調理身體機能、促進健康是有益。但是要注意食用量和人群，比較合適熱性體質的人群食用，而關于寒性體質的人來說，不宜多食用。這類人士應防止過量吃，避免引起消化不良，出現不適癥狀。