健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(zhǎng)壽一百多，關(guān)注深圳送菜公司帶您合理科學(xué)健康養(yǎng)生。

 

銀耳

 

提到菌類(lèi)，就不得不提到銀耳，銀耳可以說(shuō)是一種滋而不膩的食物了，而且銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于我們身體的好處還是蠻多的，而且銀耳也含有豐富的膳食纖維，可以加強(qiáng)人體腸胃的蠕動(dòng)，有利于減肥。而且銀耳也是非常好吃的，飯后喝一點(diǎn)銀耳湯，腸道都舒服。

 

芹菜

 

對(duì)于上了年紀(jì)的中老年人來(lái)說(shuō)，往往都會(huì)有血壓高或血脂高的情況，而生活中多吃點(diǎn)芹菜還是非常有食療功效的，而對(duì)于芹菜籽更是效果顯著。將芹菜籽曬干后用于填充枕頭，或者是將泡茶喝后的芹菜籽也可曬干進(jìn)行填充枕頭使用，一般這樣的枕頭會(huì)帶有芹菜特有的芳香氣味，對(duì)于緩解痛風(fēng)、風(fēng)濕癥狀會(huì)有一定療效，也可以安神鎮(zhèn)靜，有助于提高睡眠質(zhì)量

 

梔子花

 

梔子花除了具有一個(gè)比較好的觀(guān)賞價(jià)值外，養(yǎng)生價(jià)值也很不錯(cuò)。此菜清香鮮嫩，具有清熱涼血，解毒止痢的功效。梔子花加速人體產(chǎn)生胰腺分泌物，順利代謝掉無(wú)用的胰淀粉酶。梔子花泡水喝可以降壓活血，促進(jìn)動(dòng)脈軟化，改善動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈流動(dòng)不暢造成的高血壓?jiǎn)栴}。還能夠收獲排毒養(yǎng)顏的效果，通過(guò)排毒，能夠有效減少色斑以及改善面色暗黃的情況。